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buchweizenmehl

Buchweizenmehl ist ein Getreidemehl, das aus Buchweizen gewonnen wird, einer krautigen Pflanze, die zur Familie von Polygonaceae gehört. Es zeichnet sich durch seine braune Farbe und seinen leicht nussigen Geschmack aus. Buchweizenmehl wird üblicherweise in der Küche verwendet, um verschiedene Rezepte wie Buchweizenpfannkuchen, Pfannkuchen, Kekse und Brote herzustellen. Es kann allein oder in Kombination mit anderen Mehls verwendet werden, um das Gebäck zu verleihen. Buchweizenmehl ist auch reich an Nährstoffen wie Proteinen, Fasern und Mineralien wie Eisen und Zink. Es wird oft als gesunde Nahrungsquelle angesehen und wird häufig als ausgewogene Ernährung empfohlen.

Wann essen ?

Wann essen ?

Hochsaison Beginn oder Ende der Saison Nicht die Jahreszeit

Rezeptvorschlag

Ernährung
Werte pro 100 Gramm

Kalorien
347 cal
Fett
2 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
6 mg
Kalium
332 mg
Kohlenhydrate
70 g
Protein
9 g
Zucker
1 g
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
0 mg
Eisen
2 mg
Magnesium
157 mg
Ballaststoffe
4 g
Calcium
23 mg

FAQ

Wie man das mehl behält ?
Um das Mehl zu halten, ist es wichtig, es aus Feuchtigkeit, Hitze und Licht herauszuhalten. Hier sind einige nützliche Tipps, um Mehl zu halten: Lagern Sie das Mehl in einem luftdichten Behälter - ein luftdichtes Behälter schützt das Mehl vor Feuchtigkeit und Insekten. Halten Sie das Mehl an einem kühlen und trockenen Ort - Wärme kann Mehl ranzig machen und seine Haltbarkeit reduzieren. Vermeiden Sie direktes Sonnenlicht - direktes Sonnenlicht kann die Qualität des Mehls verändern und seine Haltbarkeit verringern.
Wie man buchweizenmehl kocht ?
Buchweizenmehl wird traditionell in der Breton -Küche verwendet, um Pfannkuchen als Pfannkuchen zu machen. Um Buchweizenpfannkuchen zu machen, mischen Sie Buchweizenmehl, Wasser und eine Prise Salz, bis Sie eine glatte Paste erhalten. Lassen Sie den Teig eine Stunde lang ruhen und dann die Pfannkuchen in einer heißen Pfanne kochen.
Was sind die vorteile von buchweizenmehl ?
Buchweizenmehl ist eine wichtige Proteinquelle, die für das Wachstum und die Reparatur von Körpergeweben wichtig ist. Buchweizenmehl hat einen glykämischen Index, der niedriger ist als Weizenmehl, was bedeutet, dass es zur Regulierung des Blutzuckers beitragen kann. Buchweizenmehl ist reich an Antioxidantien, die die durch freien Radikale verursachten Schäden schützen. Buchweizenmehl ist reich an Ballaststoffen, was die Verdauung fördert und das Risiko von Darmkrankheiten verringert.

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